Contenido:
La gota es una enfermedad crónica que afecta a unas 800.000 personas en España, el 2,4% de la población. Es la enfermedad reumática inflamatoria más frecuente en los hombres (después de los 40 años); en las mujeres, la gota aparece más tarde (después de los 65 años).
La gota se caracteriza por un nivel anormalmente alto de ácido úrico en la sangre, conocido como hiperuricemia. Cuando este nivel alcanza (o supera) los 60 mg por litro de sangre (es decir, 360 µmol/L), se forman cristales en las articulaciones y en los tejidos blandos que las rodean: es entonces cuando se produce un ataque de gota.
En esta situación es muy importante saber cómo bajar el ácido úrico rápidamente.
Ataque de gota: ¿cuáles son los síntomas?
La articulación, inflamada por la deposición de cristales de urato monosódico, es:
- Muy doloroso: el dolor es punzante y puede impedir el sueño
- Hinchado
- Rojo o incluso violáceo
- Caliente al tacto
Es bueno saberlo. Aunque el ataque de gota afecta con mayor frecuencia al dedo gordo del pie (en el 56% al 78% de los casos durante el primer ataque), también puede producirse en otras articulaciones del pie (tobillo), la mano (muñeca, dedos), el codo o la rodilla.
Ataque de gota: ¿cuáles son los factores de riesgo?
Factores de riesgo. Las personas con antecedentes familiares de gota, pero también las que padecen hipertensión arterial, diabetes (tipo 1 o tipo 2), obesidad o tienen antecedentes cardiovasculares (han sufrido un infarto de miocardio, un ictus, etc.) son más propensas a sufrir un ataque de gota.
Factores desencadenantes. Un ataque de gota puede ser desencadenado por varios factores, como:
- Traumatismos locales: por ejemplo, al llevar un calzado demasiado apretado,
- Estrés físico o psicológico: después de una operación quirúrgica, por ejemplo,
- Una dieta rica en purinas: carne roja, cerveza (incluso sin alcohol), alcoholes fuertes, refrescos, etc.
- Tomar ciertos medicamentos: aspirina, por ejemplo,
- Deshidratación: tras un esfuerzo físico intenso o un ayuno prolongado, por ejemplo.
El ácido urico alto, conocido como gota, es una enfermedad crónica: esto significa que, si no se trata, se producen ataques más o menos frecuentes; los especialistas estiman que el tiempo medio entre dos ataques es de unos 2 años.
Tratar de forma natural el ácido úrico alto
- Frío
La aplicación de una bolsa de hielo en la articulación dolorida (sin olvidar proteger la piel con un paño limpio) puede ayudar a reducir los síntomas de un ataque de gota rapidamente, y especialmente el dolor. También funciona con una bolsa de guisantes congelados (se adaptan bien a la junta) o un recipiente con agua fría.
- Buena hidratación
Beber mucho líquido (¡agua!) durante un ataque de gota ayuda a acelerar el trabajo de los riñones y, por tanto, la eliminación del ácido úrico.
- Aceites esenciales
Mezcla 15 gotas de aceite esencial de eucalipto de limón, 15 gotas de aceite esencial de lavandín, 10 gotas de aceite esencial de laurel noble y 100 g de sal del Mar Muerto. Vierte todo esto en un recipiente con agua tibia y mezcla bien. Bañar la articulación dolorida durante 20 minutos. Precaución: este remedio está prohibido durante el embarazo, pero también en caso de asma o epilepsia.
- Un remedio homeopático
En cuanto aparezcan los primeros signos de un ataque de gota, además del tratamiento medicinal, toma una dosis de Apis 5 CH cada hora, alternando con una dosis (5 gránulos) de Colchicum 9 CH para reducir la inflamación.
- Gemoterapia
En gemoterapia, las ramas jóvenes del limonero (Citrus Limonum) son conocidas por estimular la eliminación del ácido úrico. Tomar de 5 a 10 gotas 3 veces al día de macerado de glicerina – Atención: es imprescindible el consejo médico en caso de tratamiento anticoagulante.
- Té de hierbas
En caso de ataque de gota, prepara una infusión de abedul poniendo en infusión de 2 a 3 gramos de hojas de abedul (preferiblemente hojas marrones «viejas») en una taza de agua caliente durante unos diez minutos. Se consumen de una a cuatro tazas al día. La savia de abedul también es interesante para prevenir este reumatismo, ya que activa el trabajo de los riñones.
- Llevar una dieta sana y equilibrada
El primer paso para reducir los niveles de ácido úrico en la sangre es llevar una dieta sana y equilibrada. Esto significa seguir una dieta específica que favorezca los alimentos ricos en fibra y vitamina C y evita los alimentos con alto contenido en purina.
En concreto, hay que favorecer las verduras, las hierbas, las setas, las frutas, los frutos secos, los cereales, las semillas, las leches vegetales, las cremas vegetales, las algas, los productos lácteos, las semillas germinadas, los huevos, el pescado y las carnes blancas.
Deben evitarse las carnes rojas, los extractos o caldos de carne, los despojos, los embutidos, los mariscos y el pescado, las legumbres, las frutas oleaginosas, la sal, las especias y ciertos pescados como las anchoas, las sardinas, el salmón, la trucha, la carpa, el atún, la anguila, el arenque y la caballa.
- Comer alimentos antiinflamatorios
Otra forma de reducir la concentración de ácido úrico en la sangre es complementar la dieta con alimentos antiinflamatorios como zanahorias, cacao, romero, cerezas, …. Las zanahorias tienen un alto contenido en betacaroteno, por lo que son de color naranja. Puede ayudar a combatir la inflamación y se puede preparar con aceite de oliva, tomillo y cúrcuma.
El cacao es rico en polifenoles y antioxidantes. Es un buen antiinflamatorio, sobre todo si se utiliza amargo en forma de polvo o combinado con yogur. El romero también tiene un efecto antiinflamatorio, ya que contiene vitamina C, betacaroteno, antioxidantes, fibra y ácido rosmarínico.
Por último, las cerezas también son conocidas por sus propiedades depurativas y antiinflamatorias. Su acción diurética los hace especialmente útiles para las personas que sufren de gota. Además, también contienen una gran cantidad de antocianinas, un antioxidante con propiedades antiinflamatorias muy potentes.
El consejo de un profesional es que después de un ataque de gota, es esencial establecer un tratamiento básico destinado a regular la tasa de ácido úrico en sangre y a prevenir la formación de cristales. Si no se pone en marcha este tratamiento, los ataques de gota se sucederán y se podrán observar daños irreversibles en la articulación afectada.
Por lo que espero que este artículo te haya ayudado a saber cómo bajar el ácido úrico rápidamente de manera natural y que lo pongas en práctica en cuanto sea necesario.