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¿Nariz que gotea o se congestiona, tos húmeda o seca, la sensación de haber sido golpeado por una violenta ola de gérmenes? No busques más, el frío se ha apoderado de tu cuerpo. Vuelve cada año y a menudo es demasiado tarde cuando piensas que deberías probar un remedio natural en lugar de un Frenadol. Hemos decidido ofrecerte una variedad de opciones para tratar ese mal resfriado estacional que no te deja dormir. ¡Probado y aprobado!
¿Qué tomar para deshacerse del resfriado de forma natural? En cuanto la nariz empieza a obstruirse y a moquear, la mayoría de nosotros corremos al farmacéutico para comprar un medicamento contra el resfriado, sin receta. ¿Por qué no? Al fin y al cabo, si se venden en farmacias, en gotas o en pastillas y deben ser necesariamente beneficiosas… al menos, hasta ahora eso es lo que pensábamos. Pero ahora, las investigaciones han demostrado que…
Pero ahora las encuestas nos dicen que la mayoría de los medicamentos para el resfriado no deben utilizarse porque pueden ser peligrosos para nuestra salud. Además, para ellos, los antihistamínicos no son muy eficaces y la vitamina C y el zinc o el selenio son inútiles. ¿Y qué hacer? ¿Cómo quitar el resfriado remedios caseros?
Remedicos naturales y caseros para combatir el resfriado
- Aceites esenciales
Cuando te decimos que las plantas están llenas de mil y un beneficios:
El aceite esencial de saro tiene propiedades antiinfecciosas y también refuerza la inmunidad. En cuanto la nariz empiece a gotear, pon una o dos gotas en un pañuelo e inhala varias veces durante el día.
El aceite esencial de eucalipto radiata previene las infecciones virales y despeja las vías respiratorias. En las tiendas de productos ecológicos se pueden encontrar espray listos para usar. Como alternativa, se pueden aplicar de 4 a 6 gotas en el pecho y la espalda diluidas en aceite vegetal, o en difusión durante 10 minutos por hora.
El aceite esencial de menta es descongestionante y astringente. Tensa la mucosa. Poner una gota, de cuatro a seis veces al día, en miel o jarabe de agave. Puede ser útil beber un vaso de agua tibia después.
- Miel
Una buena cucharada de miel y ya está. Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Ottawa, la miel es más eficaz que los antibióticos para combatir las infecciones de nariz y garganta.
Como agente antibacteriano, evitará la sobreinfección de las vías respiratorias y, por tanto, evitará que el resfriado empeore. Por la noche, añade una cucharada de miel (de abeto, eucalipto, tomillo o Manuka) a tu yogur o infusión para dormir bien.
- Limón
Este no será un placer de ingerir, pero es aterradoramente efectivo. El limón, al igual que otros cítricos, es rico en vitamina C y reforzará tus defensas naturales para ayudarte a recuperarte más rápidamente. Al mismo tiempo, evitará que te contagies de otros gérmenes que andan por ahí. Cada mañana, exprime medio limón, añade un poco de agua y bebe la mezcla a temperatura ambiente en ayunas.
- Jengibre
Originario de Asia, el jengibre contiene sustancias antivirales que ayudan a combatir el dolor de garganta, la inflamación de las mucosas y la tos. Es un excelente estimulante del sistema inmunitario y también es eficaz contra el dolor y la fiebre. Prepara una infusión con una o dos cucharaditas de jengibre (en polvo o rallado) durante 5 minutos (o más según tu gusto) en una taza de agua caliente. Lo ideal es beber dos veces al día.
- Canela
Utilizada principalmente en la cocina, esta especia tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. Estimula el sistema inmunitario y desinfecta las vías respiratorias. Se puede hervir una barrita en agua o pulverizarla en una taza de agua caliente. La especia es uno de los ingredientes del famoso ponche.
Para prepararlo, pon el agua a hervir, añade una cucharada de ron ámbar, una cucharada de miel, el zumo de medio limón y una pizca de canela. Remover hasta que la mezcla sea homogénea. Es mejor servirlo caliente.
Remedio casero para el resfriado de nariz
- Cebollas
Pelar cebollas hace llorar, pero al estimular las secreciones, también libera compuestos a base de azufre que ayudan a desobstruir la nariz. Antioxidante, antiinflamatorio y antiséptico, actúa sobre el sistema respiratorio y combate eficazmente los resfriados.
Modo de empleo: morder una cebolla cruda recién cortada. También puedes cortar una rodaja y colocarla en tu mesilla de noche.
- Tomillo
Esta planta mediterránea, utilizada en la antigüedad por sus propiedades purificadoras, es un antiséptico natural. Se sabe que alivia la inflamación de las vías respiratorias y alivia el dolor de garganta. El tomillo también es potente para despejar las vías respiratorias en caso de resfriados, bronquitis, anginas o para calmar la tos seca. La ventaja del tomillo es que se puede utilizar de diversas maneras.
En primer lugar, como tisana, infusiona una cucharadita de tomillo, sin la rama, en una taza de agua hirviendo durante unos diez minutos. También es posible hacer inhalaciones de tomillo. Para ello, sumerge dos cucharaditas de tomillo seco en agua hirviendo y respira profundamente durante diez o quince minutos.
- Tratar el resfriado limpiando la nariz
Sin esperar, en cuanto aparezcan los primeros síntomas, y hasta que estés completamente curado, limpia la nariz con una solución salina o con un spray de agua de mar para despejar las fosas nasales y desobstruir la nariz.
Cómo limpiar la nariz
– Inclina la cabeza hacia un lado e introduce suavemente la boquilla en la fosa nasal superior
– Aplica una presión firme, el líquido debería salir por la otra fosa nasal
– Déjalo durante unos segundos
– Cambia a la otra fosa nasal, inclinando la cabeza hacia el otro lado
– Sopla una fosa nasal tras otra
Qué es bueno tomar para el resfriado
A nadie le gusta ponerse enfermo, coger un resfriado y tener que soportar sus síntomas. A pesar de todas las medidas que se pueden tomar, no se puede estar completamente libre de este tipo de infecciones.
Sin embargo, hay ciertos alimentos que pueden ayudarte a librarte de los resfriados, o al menos a reducir sus síntomas. Por eso, comiendo bien, puedes reforzar tu sistema inmunitario.
Aquí tienes 10 alimentos esenciales que te ayudarán a reducir los desagradables síntomas de un resfriado:
- Sopa de pollo (recomendada como remedio para el resfriado desde hace cientos de años)
- Caldos
- Ajo
- Agua de coco
- Té caliente
- Alimentos picantes
Espero que tras leer este artículo te haya quedado bastante claro cómo quitar el resfriado remedios caseros y que una vez los pongas en práctica notes sus beneficios.