En este artículo veremos las mejores hierbas curativas para aliviar la tos.
La tos es un síntoma común y persistente de muchas enfermedades agudas y crónicas. Sus efectos perturbadores llevan a muchas personas a consultar a sus médicos y sustentan una industria multimillonaria de remedios de venta libre.
Los síntomas de la tos aguda suelen ser el resultado de una infección (infección del tracto respiratorio superior o resfriado común) o de la exposición ambiental al humo y/o a los alérgenos. Aunque la mayoría de las personas experimentan tos al menos una vez en su vida, su frecuencia está relacionada con factores como el sexo y la sensibilidad a los alérgenos.
No hay pruebas de que ningún mucolítico clásico, incluida la N-acetil cisteína (NAC), alivie los síntomas de los pacientes ayudándoles a expectorar la mucosidad. Los ensayos con remedios de venta libre, como los jarabes para la tos y los antitusígenos, tampoco han producido beneficios consistentes y objetivos. Las medicinas a base de plantas forman parte de una amplia gama de tratamientos, como las fitoterapias, las hidroterapias y la Medicina Tradicional China (MTC), pocos de los cuales se aplican en la medicina convencional.
Aunque los tratamientos a base de plantas tienen una larga historia de uso en diversas culturas, en general se carece de datos de ensayos controlados aleatorios (ECA) sobre sus efectos. Entre los tratamientos herbales para la tos con eficacia clínica demostrada se encuentran los preparados a base de hiedra, prímula y tomillo, que se recomiendan como expectorantes en las directrices europeas actuales. Vamos a ver el uso de plantas medicinales para aliviar la tos en adultos y niños.
Plantas medicinales para quitar la tos
- Prueba las hierbas demulcentes
Las hierbas demulcentes se han utilizado durante mucho tiempo para tratar los tejidos corporales irritados (cuando se utilizan en el exterior del cuerpo, se denominan más a menudo emolientes). Utilizadas internamente, también ayudan a calmar, proporcionando una película protectora sobre una membrana inflamada.
Es muy recomendable utilizar hierbas demulcentes para calmar la garganta cuando hay tos seca o una tos irritada por el goteo post nasal. Las hierbas demulcentes incluyen el olmo resbaladizo, el malvavisco y la regaliz. Las hierbas tienen una gran cantidad de mucílago que recubre las membranas mucosas de la garganta para aliviar esa sensación de picor, cruda e irritada. Normalmente se toman en forma de té que puede tomarse caliente o helado. La clave es preparar el té muy fuerte y dejarlo reposar durante un largo periodo de tiempo. A menudo se prepara una gran tanda de té caliente, empiezas a tomarlo a sorbos 10 minutos después y mantienes las hierbas mientras lo bebes a sorbos durante todo el día.
- Prueba el tomillo
El tomillo es ampliamente conocido por tener aceites volátiles que son antimicrobianos, pero también ayudan a diluir la mucosidad, y el tomillo también es conocido desde hace mucho tiempo para tratar las infecciones respiratorias superiores, la tos, …
Por supuesto, masticar tomillo crudo probablemente no es lo que más te apetezca, no obstante, ingerir lentamente las flores del tomillo es una manera muy buena de aprovechar sus beneficios en forma cruda. En lugar de crudo se recomienda convertir la hierba de hoja en una infusión. La mejor manera es añadir a un té/decocción de tomillo fresco un poco de zumo de limón fresco y miel. Para hacer la decocción, basta con verter agua caliente (no hirviendo) suficiente para cubrir la hierba fresca (una taza). Déjala reposar durante 20 minutos antes de añadir los demás ingredientes. Bebe a sorbos durante todo el día.
- No le temas al ajo
El ajo es uno de los componentes favoritos de un buen protocolo para la tos. Y, sí, sabemos que es apestoso. Pero eso es porque la principal vía de excreción de los aceites volátiles del ajo es a través de los pulmones. En otras palabras, el olor significa que está funcionando.
¿Cuál es la mejor manera de consumirlo en tu dieta? Añades ajo crudo a un aliño de ensalada o beber un zumo verde cuando estoy enfermo, que básicamente es un zumo verde con un montón de verduras de hoja oscura por su alto contenido en minerales/nutrientes, como la col rizada, las espinacas, …, cayena, jengibre y ajo crudo». No es para los débiles de corazón, pero definitivamente proporciona nutrientes que el sistema inmunológico necesita y ese golpe de ajo crudo.
- Poner miel en el café
Según un estudio iraní, el cual descubrió que la miel y el café molido instantáneo mezclados eran realmente tan eficaces como un corticosteroide para reducir la tos. La receta dada era para una cantidad a granel, pero ciertamente puedes reducirla y hacer este jarabe para la tos súper eficaz. No está claro por qué funcionan mejor juntos que solos. La miel tiene algunas propiedades curativas muy importantes ya que es el producto del polen de las flores elaborado por las abejas y por su importancia alimenticia y medicinal. Es un expectorante y un calmante natural de la tos. Todavía no se ha determinado si la cafeína (que se sabe que abre los pulmones) es el beneficio que transmite el café.
Así pues, hay muchas plantas medicinales para aliviar la tos, que junto con otros tratamientos naturales, son muy beneficiosos para nuestra salud y para tratar la tos, y lo más importante de todo es que son remedios sin ningún tipo de efecto secundario.