No puedes hablar más allá de un susurro: tienes afonía o pérdida de voz. Las cuerdas vocales (o una de ellas) dejan de vibrar porque están inflamadas, o dejan de cerrarse, en el caso de la traqueítis.
Si tienes una alteración de la voz, se llama disfonía o ronquera, generalmente debida a una laringitis. La causa más común es la inflamación de las cuerdas vocales debido a un uso excesivo de la voz: has gritado tu alegría en un partido de fútbol, por ejemplo.
Pero el fútbol no es la única causa de afonia: la rinofaringitis, la alergia al polen, la infección de la faringe o de las amígdalas, el cloro de la piscina que pasa al aire, un quiste, canceroso o no. E incluso un choque emocional.
En cuanto al tabaco, en el mejor de los casos irrita las cuerdas vocales. Pero es «el» factor de riesgo de los peores problemas.
Sin molestias respiratorias, sólo un poco de paciencia…
Si eres hablador por naturaleza, que te corten la lengua te frustra. Y esto te perjudica en casi todas las profesiones: si el sobreesfuerzo de la voz es el accidente laboral por excelencia del cantante de ópera, el profesor también tiene problemas para hacerse oír.
Aunque es molesta en la vida cotidiana, la pérdida de voz suele ser benigna. Sabes que has gritado demasiado fuerte o has hablado demasiado tiempo. Mira el próximo partido y deja tu voz en el vestuario.
Si no tienes ningún problema respiratorio, no hay razón para preocuparse: todo volverá a la normalidad en un plazo de 48 horas a tres días. En cambio, si no puede respirar y/o si la afonía persiste más allá de una semana, consulte sin demora a un otorrinolaringólogo.
Esto es especialmente cierto en el caso de los niños, que pueden estar roncos cuando están resfriados, pero rara vez pierden la voz: esto puede deberse a la inflamación de la epiglotis.
No susurres, te hace peor
Bien, estás encerrado en tu silencio momentáneo. Quédate ahí sabiamente, sin forzarte a susurrar: el aire frío que pasa por tu garganta es muy irritante.
Antisépticos naturales
Aliviar la irritación con humedad caliente: hacer gárgaras regulares con agua caliente y miel de romero o tomillo, e inhalaciones de eucalipto y tomillo.
El eucalipto y el tomillo son plantas para el sistema respiratorio: el eucalipto es antiséptico y antitusivo, el tomillo alivia la garganta irritada. Esto es válido para los pequeños dolores del invierno, pero también en caso de pérdida de la voz.
Cuando salgas, recuerda respirar por la nariz, para evitar que tus cuerdas vocales se vean afectadas por las distintas fuentes de contaminación.
La leche, una idea equivocada
La leche deteriora las mucosas. Olvida la idea preconcebida de que beber leche es bueno para la garganta, es exactamente lo contrario: el verdadero remedio de la abuela es el agua tibia con un chorrito de zumo de limón, que no es irritante, sino higienizante.
El alcohol ni siquiera se menciona, está fuera. El mejor lubricante para la voz es simplemente el agua. Los profesionales lo saben, desde el cantante hasta el político o el periodista de radio: al igual que los deportistas, nunca les falta su botellita de agua.
Homeopatía, tu libre albedrío
Se puede creer o no en ello, se puede querer financiar o no a los laboratorios Boiron, que sin embargo tienen la posición singular de la casi-exclusividad en un mercado que vende salud.
Estás avisado: puedes elegir entre los Laboratorios Boiron o los Laboratorios Boiron. Si tienes la voz rota después de gritar, Rhus Toxicodendron, y si tiene la voz cansada al final del día, Arnica Montana.
Plantas medicinales
Erysimum o velar, la planta medicinal para la voz
Sisymbrium contra la pérdida de voz
Los aceites esenciales son mejores
Volviendo a las plantas que realmente tratan las irritaciones de garganta: combina 30 gotas de aceite esencial de ciprés de Provenza y otras tantas de aceite esencial de verbena y tomillo linalol.
Poner dos gotas de esta mezcla en una cucharadita de miel, y tragar: tres veces al día, después de las comidas, durante una semana.
Precaución: los aceites esenciales no se recomiendan a los niños ni a las mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Qué es bueno para la afonía
- Piensa en las cebollas para tratar tu afonia
La cebolla tiene unos grandes beneficios para la salud: esta milagrosa hortaliza también tiene excelentes efectos sobre la pérdida de la voz. Se utiliza de la misma manera que si infusionamos el tomillo.
Déjalo durante unos 10 minutos en una taza de agua caliente. Colar la infusión y a continuación, mezclar 1/2 limón con la infusión de cebolla. Por último, añade una cucharada grande de miel.
También es útil para tratar problemas respiratorios o si todos y más de lo habitual. Es un expectorante natural. Sus beneficios sobre el sistema respiratorio son bien conocidos.
- Atrévete a usar el jengibre para tratar tu voz
El jengibre es conocido desde hace tiempo por sus propiedades curativas y su capacidad para acelerar el metabolismo. Es excelente para la vitalidad. Además, sus propiedades antibacterianas son universalmente reconocidas.
Si puedes soportar su fuerte sabor, puedes chupar una raíz pelada. Sin embargo, es más fácil hacer un té después de pelar la raíz y añadir limón y miel.
Esto endulzará el sabor y potenciará las propiedades antisépticas del jengibre.
- No olvides el sentido común
Estos remedios de la abuela funcionan. Sin embargo, debes tomar algunas precauciones para evitar la afonia. No hables demasiado alto y, sobre todo, no grites.
Cuando las temperaturas bajen, lleva siempre una bufanda o un chal. Si sientes que tu garganta se debilita, no dudes en utilizar una gota de aceite esencial de limón en agua mezclada con miel o aplicar cataplasmas de arcilla fría.
Espero que entre todos los remedios comentados en este artículo encuentros el mejor remedio natural para afonía (remedios caseros) para ti y tu familia.